Звоните: 300-052

Стоимость пробного занятия 100 рублей
Выберите куда желаете сходить
arrow
arrow
Новости

Новости (8)

И, так, наконец-то мы открыли НОВУЮ ФИТНЕС СТУДИЮ по "СКАЙДЖАМПИНГУ" фитнесу на мини-батутах.

 

Теперь эти увлекательные и эффективные, для желающих сбросить лишний вес, укрепить мышечный корсет и ягодички, избавиться от целлюлита, да и просто получить заряд положительной и радостной энергетики, стали доступнее по географическому расположению.

 

Наша СТУДИЯ находится на "Красной линии" около остановки микрорайона "Стройгородок" в Торговом центре "Метро", на 2 этаже. В здании нас легко можно найти по направляющим стрелкам "ФИТНЕС НА МИНИ-БАТУТАХ".

В СТУДИИ совершенно новые батуты, необычного голубого и розового цветов.

Имеются душевые, чтобы ополоснуться после мощных кардио тренировок.

 

Приглашаем Всех желающих на утренние и вечерние занятия:

пн, ср, пт- 09:00, 18:30, 19:30;

вт, чт- 18:30, 19:30;

сб- 12:30.

Записаться на занятия можно по телефону: 33-02-33.

 

Данные занятия не имеют возрастных ограничений.

Ограничения по весу до 95 кг.г.

НОВОГОДНИЕ АКЦИИ ЖДУТ ВАС В ФИТНЕС КЛУБЕ "GYM&SPA"
Акции пройдут с 26 по 29  декабря 2016 года.

1. "3+1" Купи три месяца занятий, четвёртый получи в подарок.
2. Приведи друга, получи скидку на любой абонемент 15% (друг берет такой же абонемент). Больше друзей, больше скидка (два друга скидка 30%)
3. Скидка на полугодовые и годовые карты 25%.
Количество абонементов по акциям ограничено. Ведётся предварительная запись у администраторов клуба. Дополнительная информация об условиях акций по телефону: 300-052.

 

www.gymandspa.ru 
#ФитнесКлуб #Спорт #Аэробика #Здоровье #Камчатка #Gym&Spa

 

В рамках конкурса Мисс City41 наш Фитнес Клуб проводит фото сессии для красоток, различных направлений фитнеса, представленных в Фитнес Клубе Gym & Spa. Полюбуйтесь на результат нашей работы.

 

 

 

Проголосовать за понравившихся претенденток на главную корону вы можете на сайте City41 http://www.city41.ru/photo/53

В SKYJUMPING – новая лицензионная фитнес-программа, в которой сочетаются  кардио и силовая нагрузка, а также упражнения на баланс и растяжку. 

Занятия способствует похудению, улучшению выносливости и самочувствия, позитивно влияет на работу сердечнососудистой системы.

Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка - невероятно эффективны для формирования отличного настроения и сжигания лишних калорий.

 

-Крепкие и красивые мышцы (ноги, спина, пресс)

-Хорошая координация движений, гибкость, ловкость

-Детокс

-Стройная фигура

-Снижение уровня холестерина в крови

-Повышение выносливости

-Увеличение объема легких

-Крепкое сердце

-Хорошее настроение

-Улучшение сна, самочувствия и мироощущения

-Интенсивные аэробные тренировки повышают самооценку – проверено.

 

Прыжки на батуте – прекрасное занятие не только для тела, но и для души. Радуясь невероятному ощущению полета и легкости, мы становимся моложе и счастливее, начинаем с легкостью смотреть на проблемы, по-другому относится к себе и окружающим. Все дело в эндорфинах, гормонах радости, которых нам так не хватает в повседневной жизни. Прыгая под веселую музыку, мы меняем к лучшему не только нашу фигуру, но и нашу жизнь!

Батут амортизирует, создавая эффект воды, которая выталкивает.

Именно эта особенность снимает напряжение с суставов и поясницы, которые чаще всего страдают во время занятий другими активными видами фитнеса.

Во время тренировок скайджампинг, вы все время балансируете и тем самым улучшаете координацию. Благодаря этому укрепляются глубинные мышцы-стабилизаторы, которые не задействуются на обычных тренировках. 

За упругой попой и красивыми бедрами – это к нам!

Укрепляем, подтягиваем, придаем форму, а в дополнение к объему и упругости соблазнительной пятой точки, вы получите еще и взрывную силу ног!!

Прыжки на батуте – отличный способ быстро вернуть утраченную форму вашим ягодицам. Наша программа позволяет проработать все зоны. В течении часа мы не только бежим и прыгаем, занятие включает различные приседания, махи, выпады, растяжку, а так же работу с утяжелением. Ваши ножки за короткое время приобретут невиданную стройность, а еще ты подтянешь мышцы ягодиц и избавишься от целлюлита. 

Польза джампинга особенно ощутима для тех, кто хочет уменьшить объем бедер, сделать их более подтянутыми. 

Упражнения на батуте воздействуют непосредственно на стопы, бедра, ягодицы и пресс,  повышая микроциркуляцию крови в тканях, способствуя выведению токсинов из организма, уменьшая проявление целлюлита, улучшая работу внутренних органов, восстанавливая физиологические функций ступней и ног. Тренировка имеет комплексный оздоровительный эффект, корректирует фигуру, оказывает положительное воздействие на суставы и позвоночник.

Skyjumping, в отличие от других видов фитнеса, укрепляет глубокие мышцы позвоночника без лишних нагрузок на суставы. Кроме того во время прыжков на батуте улучшается обмен веществ в межпозвоночных дисках. Так как в дисках нет артерий или вен, обмен веществ проходит там за счёт диффузии и просачивания (во время сжимания и разжимания дисков). Такие процессы осуществляются при ходьбе, беге, прыжках и т.д. 

Во время сидения или продолжительного стояния в одном и том же положении, межпозвоночные диски находятся под постоянным давлением и не разжимаются. Вследствие этого замедляется обмен веществ и со временем диск теряет упругость и обезвоживается. Это приводит к проседанию (дегенерации) диска. Также в результате постоянного сжатия могут образовываться межпозвоночные грыжи, даже у тех людей, которые имеют сидячую малоподвижную работу. Одна из важнейших глубоких мышц позвоночника – многораздельная мышца. Одна из её функций, это уменьшение давления на межпозвоночные диски и равномерное распределение веса тела вдоль позвоночника. Также эта мышца помогает защитить (стабилизировать) позвоночник при нагибании назад, в стороны и во время поворотов туловища. Многораздельная мышца активизируется ещё перед началом движения для того, чтоб защитить позвоночник от травмы. Скайджампинг требует координации движений и поддерживания равновесия и, тем самым, активизирует и укрепляет многораздельную мышцу и другие глубокие мышцы позвоночника.

Во время занятий на батуте межпозвоночные диски сжимаются/разжимаются в разы чаще, чем это происходит во время ходьбы или бега. Поэтому Skyjumping ускоряет обмен веществ в межпозвоночных дисках и тем самым может останавливать их последующее разрушение. Ещё одно преимущество Скайджампинга в том, что батут поглощает удары и соответственно значительно уменьшает нагрузку, как на позвоночник, так и на суставы ног, по сравнению с обычным бегом или прыжками.

А знаете ли вы, что идеальным средством от укачинивания в транспорте и от «морской болезни» являются тренировки, действующие на вестибулярный аппарат? Плаванье, теннис, качели и конечно прыжки на батуте! Упражнения на координацию и баланс помогают:

укрепить отдельные мышцы (в особенности мышцы-стабилизаторы позвоночника);

развить чувство равновесия;

улучшить ориентировку в пространстве;

повысить ловкость;

снизить вероятность спортивных травм и серьёзных ушибов;

воспитать чувство ритма и темпа, что незаменимо в танцах.

 

Джампинг-тренировка очень схожа по нагрузке с интервальным бегом, то есть с бегом в режиме ускорения и замедления. Джампинг включает в себя шаги, небольшие скачки, легкий бег, скачки в высоком темпе, спринтерский бег на месте, бег с высокими коленями и множество различных прыжков. Все перечисленные элементы чередуются как работа/отдых, нагрузка/расслабление и ускорение/замедление. Как известно, к высокоинтенсивным тренировкам важно правильно подходить, а после них после важно правильно восстанавливаться. Кардио – незаменимая часть программ, направленных на жиросжигание, но чтобы занятия были результативными, необходимо нормализовать питание. Оно ключ ко всем изменениям в теле. Скайджампинг позволяет легче поддерживать правильный режим питания, во-первых потому что прыгать с полным желудком очень некомфортно, во-вторых прыгать натощак небезопасно. Инструкторы проконсультируют вас о режиме питания, в дни тренировок, как наиболее комфортно с хорошим багажом сил подойти к тренировке, а так же что лучше кушать после, в зависимости от поставленных вами задач. 

Мы ждем ВАС!!!

 

 

 Инструктор групповых программ Sky Jumping

Условия: сменный график

Зарплата: фиксированная ставка за одно занятие

Бесплатное посещение Фитнес клуба Gym & Spa

 

Требования: отсутствие вредных привычек, пунктуальность,

физическая выносливость, умение руководить классом,

умение четко и громко давать команды, владение навыками проведения

базовой и степ-аэробики, высокая степень обучаемости

 

Обязанности: проведение уроков по групповым программам.

Вакансия Инструктора!

Приглашаем на должность инструктора в тренажёрный зал.

 
Условия: сменный график
Зарплата: оклад+проценты с персональных тренировок
Бесплатное посещение фитнес клуба 
 
Требования: грамотная речь, отсутствие вредных привычек, пунктуальность, доброжелательность и главное - умение проводить результативные персональные тренировки.

 

Обязанности: дежурство в трен. зале, проведение первичных инструктажей и персональных тренировок, консультации по питанию, контроль за порядком в тренажерном зале.

 

 

 

 

 

 

# Sky Jumping Камчатка

# Джампинг Камчатка

 # Бодибилдинг Камчатка

# Тренажёрный зал Петропавловск-Камчатский

# Качалка Камчатка

# Фитнес Камчатк

# Фитнес клуб GYM&SPA

Среда, 20 Апрель 2016 02:24

Сертификаты

Автор

У нас теперь можно приобрести подарочные сертификаты.

Наши сертификаты это отличный подарок на любое торжество!!

SKYJUMPING – новая лицензионная фитнес-программа, в которой сочетаются  кардио и силовая нагрузка, а также упражнения на баланс и растяжку. 

Занятия способствует похудению, улучшению выносливости и самочувствия, позитивно влияет на работу сердечнососудистой системы.

Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка - невероятно эффективны для формирования отличного настроения и сжигания лишних калорий.

 

-Крепкие и красивые мышцы (ноги, спина, пресс)

-Хорошая координация движений, гибкость, ловкость

-Детокс

-Стройная фигура

-Снижение уровня холестерина в крови

-Повышение выносливости

-Увеличение объема легких

-Крепкое сердце

-Хорошее настроение

-Улучшение сна, самочувствия и мироощущения

-Интенсивные аэробные тренировки повышают самооценку – проверено.

 

Прыжки на батуте – прекрасное занятие не только для тела, но и для души. Радуясь невероятному ощущению полета и легкости, мы становимся моложе и счастливее, начинаем с легкостью смотреть на проблемы, по-другому относится к себе и окружающим. Все дело в эндорфинах, гормонах радости, которых нам так не хватает в повседневной жизни. Прыгая под веселую музыку, мы меняем к лучшему не только нашу фигуру, но и нашу жизнь!

Батут амортизирует, создавая эффект воды, которая выталкивает.

Именно эта особенность снимает напряжение с суставов и поясницы, которые чаще всего страдают во время занятий другими активными видами фитнеса.

Во время тренировок скайджампинг, вы все время балансируете и тем самым улучшаете координацию. Благодаря этому укрепляются глубинные мышцы-стабилизаторы, которые не задействуются на обычных тренировках. 

За упругой попой и красивыми бедрами – это к нам!

Укрепляем, подтягиваем, придаем форму, а в дополнение к объему и упругости соблазнительной пятой точки, вы получите еще и взрывную силу ног!!

Прыжки на батуте – отличный способ быстро вернуть утраченную форму вашим ягодицам. Наша программа позволяет проработать все зоны. В течении часа мы не только бежим и прыгаем, занятие включает различные приседания, махи, выпады, растяжку, а так же работу с утяжелением. Ваши ножки за короткое время приобретут невиданную стройность, а еще ты подтянешь мышцы ягодиц и избавишься от целлюлита. 

Польза джампинга особенно ощутима для тех, кто хочет уменьшить объем бедер, сделать их более подтянутыми. 

Упражнения на батуте воздействуют непосредственно на стопы, бедра, ягодицы и пресс,  повышая микроциркуляцию крови в тканях, способствуя выведению токсинов из организма, уменьшая проявление целлюлита, улучшая работу внутренних органов, восстанавливая физиологические функций ступней и ног. Тренировка имеет комплексный оздоровительный эффект, корректирует фигуру, оказывает положительное воздействие на суставы и позвоночник.

Skyjumping, в отличие от других видов фитнеса, укрепляет глубокие мышцы позвоночника без лишних нагрузок на суставы. Кроме того во время прыжков на батуте улучшается обмен веществ в межпозвоночных дисках. Так как в дисках нет артерий или вен, обмен веществ проходит там за счёт диффузии и просачивания (во время сжимания и разжимания дисков). Такие процессы осуществляются при ходьбе, беге, прыжках и т.д. 

Во время сидения или продолжительного стояния в одном и том же положении, межпозвоночные диски находятся под постоянным давлением и не разжимаются. Вследствие этого замедляется обмен веществ и со временем диск теряет упругость и обезвоживается. Это приводит к проседанию (дегенерации) диска. Также в результате постоянного сжатия могут образовываться межпозвоночные грыжи, даже у тех людей, которые имеют сидячую малоподвижную работу. Одна из важнейших глубоких мышц позвоночника – многораздельная мышца. Одна из её функций, это уменьшение давления на межпозвоночные диски и равномерное распределение веса тела вдоль позвоночника. Также эта мышца помогает защитить (стабилизировать) позвоночник при нагибании назад, в стороны и во время поворотов туловища. Многораздельная мышца активизируется ещё перед началом движения для того, чтоб защитить позвоночник от травмы. Скайджампинг требует координации движений и поддерживания равновесия и, тем самым, активизирует и укрепляет многораздельную мышцу и другие глубокие мышцы позвоночника.

Во время занятий на батуте межпозвоночные диски сжимаются/разжимаются в разы чаще, чем это происходит во время ходьбы или бега. Поэтому Skyjumping ускоряет обмен веществ в межпозвоночных дисках и тем самым может останавливать их последующее разрушение. Ещё одно преимущество Скайджампинга в том, что батут поглощает удары и соответственно значительно уменьшает нагрузку, как на позвоночник, так и на суставы ног, по сравнению с обычным бегом или прыжками.

А знаете ли вы, что идеальным средством от укачинивания в транспорте и от «морской болезни» являются тренировки, действующие на вестибулярный аппарат? Плаванье, теннис, качели и конечно прыжки на батуте! Упражнения на координацию и баланс помогают:

укрепить отдельные мышцы (в особенности мышцы-стабилизаторы позвоночника);

развить чувство равновесия;

улучшить ориентировку в пространстве;

повысить ловкость;

снизить вероятность спортивных травм и серьёзных ушибов;

воспитать чувство ритма и темпа, что незаменимо в танцах.

 

Джампинг-тренировка очень схожа по нагрузке с интервальным бегом, то есть с бегом в режиме ускорения и замедления. Джампинг включает в себя шаги, небольшие скачки, легкий бег, скачки в высоком темпе, спринтерский бег на месте, бег с высокими коленями и множество различных прыжков. Все перечисленные элементы чередуются как работа/отдых, нагрузка/расслабление и ускорение/замедление. Как известно, к высокоинтенсивным тренировкам важно правильно подходить, а после них после важно правильно восстанавливаться. Кардио – незаменимая часть программ, направленных на жиросжигание, но чтобы занятия были результативными, необходимо нормализовать питание. Оно ключ ко всем изменениям в теле. Скайджампинг позволяет легче поддерживать правильный режим питания, во-первых потому что прыгать с полным желудком очень некомфортно, во-вторых прыгать натощак небезопасно. Инструкторы проконсультируют вас о режиме питания, в дни тренировок, как наиболее комфортно с хорошим багажом сил подойти к тренировке, а так же что лучше кушать после, в зависимости от поставленных вами задач. 

Мы ждем ВАС!!!

За упругой попой и красивыми бедрами – это к нам!

Наши тренеры и наши программы помогут вам приобрести соблазнительные формы. 

 

 

 

# Sky Jumping Камчатка

# Джампинг Камчатка

# Бодибилдинг Камчатка

# Тренажёрный зал Петропавловск-Камчатский

# Качалка Камчатка

# Фитнес Камчатка

# Фитнес клуб GYM&SPA